Rabat -5% przy zakupach powyżej 150 zł; -10% powyżej 250 zł! Kod: "RABAT" (nie dot. współprac indywidualnych)

Rabat -5% przy zakupach powyżej 150 zł; -10% powyżej 250 zł! Kod: "RABAT" (nie dot. współprac indywidualnych)

Jadłospis: niski indeks glikemiczny (całoroczny) [edycja 2023]

79,97 zł 79.97
ilość szt.

towar niedostępny

Opis

 

Jeśli borykasz się z insulinoopornością bądź cukrzycą i brakuje Ci inspiracji na posiłki to ten jadłospis jest totalnie dla Ciebie - teraz w nowej edycji 2023!

 

Co znajduje się w środku?

  • mini poradnik, który pokaże Ci jak stosować jadłospis oraz jak powinna wyglądać dieta z niskim indeksem glikemicznym, znajdziesz tam odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania oraz tabelę która ułatwi Ci wymianę produktów w diecie,
  • zdrowy, zbilansowany i pyszny jadłospis 7-dniowy składający się z 4 posiłków dziennie, wszystko zaplanowane tak abyś nie musiała spędzać zbyt dużej ilości czasu w kuchni,
  • ogólny plan posiłków na całą dietę,
  • lista zakupów.

Nie martw się, wszystkie produkty które występują w jadłospisie znajdziesz w zwykłym markecie typu Lidl czy Biedronka. 

 

Jak ten jadłospis może Ci pomóc?

Po pierwsze pokaże Ci zasady dot. żywienia w przebiegu insulinooporności,

Dodatkowo pozwoli Ci zaoszczędzić masę pieniędzy na wymyślne suplementy, które zazwyczaj niewiele dają.

Oprócz tego zaoszczędzisz mnóstwo czasu, a mimo to będziesz jadła zdrowo i zbilansowanie, 

Poza tym wybierając odpowiednią do siebie kaloryczność osiągniesz efekt, który sobie założysz, jeśli chcesz schudnąć wybierz niższą kaloryczność! 

 

Jakie dania znajdziesz w jadłospisie?

  • Butter chicken z kaszą i kalafiorem
  • Jednoporcjowy deser kopca kreta
  • Wrap z kotlecikami z cieciorki 
  • Tosty pizzowe 
  • ...i wiele, wiele innych pyszności :) 

By maksymalnie uprościć gotowanie i zaoszczędzić czasu w kuchni kolacje i obiady w jadłospisie są przygotowywane na 2 dni.


Rozkład wartości odżywczych: 
Białko: 20%
Tłuszcze: 35%
Węglowodany: 45%
Błonnik: 30g

 

Jeśli masz problem z doborem kaloryczności, to pisz śmiało na kontakt@martynaszpaczek.pl

Napisz mi od razu dane, abym mogła to zrobić:

  • masa ciała, 
  • wzrost, 
  • wiek, 
  • opis aktywności fizycznej. 

 

Pamiętaj, że jadłospis nie jest to jadłospis spersonalizowany więc jeśli cierpisz na jakieś alergie lub nietolerancje pokarmowe to przemyśl opcję współpracy indywidualnej.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl