Ogarnij insulinooporność i cukrzycę. Jak jeść zdrowiej i czuć się lepiej (ebook)

„Ogarnij insulinooporność i cukrzycę” – ebook, który krok po kroku uporządkuje Twoją dietę i zdrowie

Czujesz się zagubiona w natłoku informacji o insulinooporności i cukrzycy? Masz wrażenie, że wciąż słyszysz sprzeczne rady, a w Twojej głowie rośnie chaos?

Ten ebook powstał właśnie po to, aby pomóc Ci zrozumieć, co się dzieje z Twoim organizmem i wprowadzić realne zmiany w codziennym życiu – bez wyrzeczeń i bez poczucia, że musisz wywrócić swoje życie do góry nogami.

Ebook został przygotowany przez Martynę Szpaczek i Tomiłę Karwowską-Miklas – mgr dietetyki klinicznej z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami z IO i cukrzycą. To nie jest kolejna książka teoretyczna – to praktyczny przewodnik oparty na wiedzy klinicznej, własnych doświadczeniach i setkach przepracowanych przypadków.

Co znajdziesz w środku?

• Proste wyjaśnienia trudnych tematów – jak działa insulina, czym jest insulinooporność, czym różni się cukrzyca typu 1 od 2 i dlaczego te kwestie są tak ważne.
• Praktyczne porady żywieniowe – jak komponować posiłki, które stabilizują cukier, jak korzystać z indeksu i ładunku glikemicznego, które produkty wybierać, a których unikać. Wskazówki i narzędzia diagnostyczne, których nie dowiesz się z gabinetu lekarskiego.
• Gotowe przepisy – 30 inspiracji na śniadania i kolacje, obiady oraz desery i przekąski – opisane krok po kroki. Z policzonym ładunkiem glikemicznym, kalorycznością i makroskładnikami.
• 4-tygodniowy plan działania krok po kroku – plan, który pomoże Ci jak najszybciej ruszyć z miejsca z pewnością tego, że wiesz, co robisz. Od pierwszych postawionych kroków aż po rady, jak radzić sobie z glikemią na lata.
• Praktyczne dodatki – słowniczek pojęć, przydatne aplikacje i narzędzia, które ułatwią Ci życie z IO i cukrzycą.

Dodatkowo otrzymujesz darmowe BONUSY:

• Posiłki awaryjne na kryzysowe momenty – gdy brakuje czasu lub siły, a chcesz szybko przygotować coś przyjaznego glikemii.
• Jak trzymać się planu na wakacjach i wyjazdach – sprawdzone strategie, które pozwolą Ci wdrożyć zasady nawet wtedy, gdy możliwości są ograniczone.

Zobacz, co klienci mówią o moich produktach:

Dlaczego warto?

Oszczędzasz czas i pieniądze – masz gotowe przepisy i całą wiedzę opisaną w turbo łatwy i przystępny sposób.
W końcu przestajesz błądzić – dostajesz jasny plan, który prowadzi Cię krok po kroku.
Kupując w pakiecie z jadłospisem, zyskujesz ponad 50 dodatkowych przepisów i gotowy plan odchudzający z deficytem kalorycznym. <klik do pakietu>

Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli:

• masz insulinooporność lub cukrzycę i chcesz w końcu poukładać swoją dietę,
• szukasz prostych i realnych przepisów, które nie wymagają godzin w kuchni,
• chcesz odzyskać energię, pozbyć się senności i zmniejszyć napady głodu,
• pragniesz jasnych wskazówek, a nie skomplikowanych teorii,
• zależy Ci na zdrowiu – swoim i swojej rodziny.