Martyna Szpaczek

Cześć! Mam na imię Martyna i jestem magistrem dietetyki klinicznej. Ukończyłam studia na Śląskim Uniwersytecie Medycznym na kierunku „dietetyka” specjalizacji „dietetyka kliniczna”. Kierunek, który wybrałam, utwierdził mnie w przekonaniu, że chcę pomagać ludziom osiągnąć upragnioną sylwetkę, poprawić swoje zdrowie oraz nauczyć ich zdrowych nawyków.

Ukończyłam szereg szkoleń z zakresu dietetyki, jak na przykład:

• Dieta redukcyjna od A do Z,
• Żywienie po przeszczepach narządów,
• Żywienie w niedożywieniu,
• Dieta ketogeniczna,
• Podstawy dietetyki sportowej,
• Holistyczne spojrzenie w dietoterapii dny moczanowej,
• Diagnostyka laboratoryjna w pracy dietetyka,
• Psychodietetyka,
• Kobieta a hormony,
• Psychodietetyka w praktyce,
• i inne.

W dalszym ciągu rozwijam się i zdobywam nowe kwalifikacje, ponieważ dietetyka i zdrowe żywienie jest moją pasją. Uwielbiam pomagać innym i monitorować, jak ich wyniki zdrowotne się poprawiają a oni sami czują się lepiej!

Na moich kanałach w mediach społecznościowych publikuję dużo ciekawych porad dietetycznych oraz przepisów na smaczne i co najważniejsze szybkie posiłki. Jestem przekonana, że znajdziesz tu coś odpowiedniego dla siebie!

Tomiła Karwowska

Nazywam się Tomiła Karwowska i jestem magistrem dietetyki klinicznej. Skończyłam licencjat na Śląskim Uniwersytecie Medycznym i magistra na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej. Obydwie szkoły na specjalizacji: dietetyka kliniczna. Uczestniczyłam również w takich kursach oraz konferencjach jak:

• „Żywienie, suplementacja, trening, motywacja, doping w sporcie” realizowane przez PEI,
• „Dieta roślinna w sportach siłowych” realizowane przez dr Damiana Parola,
• „Żywienie, kobieta a sport” realizowane przez Akademię Dietetyki Sportowej,
• „Sport nutrition, - ketogenic & carb cycling” realizowane przez Premium Sport Academy,
• „I Kongres pediatryczno - żywieniowy” pod patronatem Instytutu Żywności i Żywienia,
• „Wspomaganie żywieniowe wyników sportowych i biegaczy i w budowaniu masy mięśniowej” realizowane przez spółkę Mój Dietetyk,
• „Psychodietetyka, zrozumieć żywienie” realizowane przez Śląskie Centrum Zdrowia.

Ze względu na to, że dietetyka to nie tylko mój zawód ale także i pasja, cały czas dokształcam się i podnoszę swoje kwalifikacje, żeby być na czasie i pracować z pacjentami najlepiej jak tylko potrafię. Często współpracuję również osobami na diecie roślinnej i aktywnymi fizycznie. Prywatnie kocham gotować, jeść i podróżować, Pierwsze dwie pasje popchnęły mnie w kierunku dietetyki a ostatnia dodaje mi ciągle nowych inspiracji do tworzenia jadłospisów.

Z Martyną poznałyśmy się na studiach i już od kilku lat przyjaźnimy się, razem szkolimy i podróżujemy, natomiast dopiero teraz zdecydowałyśmy się połączyć siły.

Moim głównym celem jest pokazanie Ci, że zdrowe odżywianie może być przyjemne oraz stać się naturalną częścią Twojego życia. Na co dzień zarówno w swoim żywieniu jak i w jadłospisach dla pacjentów, jestem zwolenniczką szybkich, prostych i zdrowych posiłków, które w przyjemny sposób umożliwiają redukcję czy utrzymanie masy ciała.