Jadłospis bez nabiału (edycja jesienno-zimowa 2020)

Jeśli borykasz się z alergią na nabiał czy jego nietolerancją, lub ten składnik po prostu Ci nie służy, to ten jadłospis świetnie sprawdzi się u Ciebie!

Co znajduje się w środku?

• mini poradnik, który pokaże Ci jak stosować jadłospis oraz jak powinna wyglądać zdrowa i zbilansowana dieta, znajdziesz tam odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania oraz tabelę która ułatwi Ci wymianę produktów w diecie,
• zdrowy, zbilansowany i pyszny jadłospis 7 dniowy składający się z 4 posiłków dziennie, wszystko zaplanowane tak byś nie musiała spędzać zbyt dużej ilości czasu w kuchni - teraz w edycji jesienno-zimowej, z rogrzewającymi daniami i sezonowymi produktami,
• ogólny plan posiłków na całą dietę,
• lista zakupów.
  
  

Nie martw się - wszystkie produkty które występują w jadłospisie znajdziesz w zwykłym markecie typu Lidl czy Biedronka. 

Jak ten jadłospis może Ci pomóc?

Po pierwsze pokaże Ci zasady dot. diety antyzapalnej,

Dodatkowo pozwoli Ci zaoszczędzić masę pieniędzy na wymyślne suplementy, które zazwyczaj niewiele dają,

Oprócz tego zaoszczędzisz mnóstwo czasu, a mimo to będziesz jadła zdrowo i zbilansowanie, 

Poza tym wybierając odpowiednią do siebie kaloryczność osiągniesz efekt, który sobie założysz, jeśli chcesz schudnąć wybierz niższą kaloryczność! 

Jakie dania znajdziesz w jadłospisie?

• Szarlotkowy omlet, 
• Placuszki dyniowe, 
• Rozgrzewający gulasz, 
• Krem z marchewki i dyni,
• ...i wiele, wiele innych pyszności :) 

By maksymalnie uprościć gotowanie i zaoszczędzić czasu w kuchni kolacje i obiady w jadłospisie są przygotowywane na 2 dni.

Jest to edycja jadłospisów z roku 2020! 

Jadłospisy jesienne mają kilka wersji: antyzapalną, bez nabiału, wegetariańską, z niskim indeksem glikemicznym. We wszystkich tych wersjach jadłospisu dania są do siebie bardzo zbliżone.