Rozszerzanie diety to jeden z kluczowych momentów w życiu dziecka, wpływający na jego rozwój i zdrowie. Chociaż istnieją ogólne wytyczne dotyczące wprowadzania nowych pokarmów, każde dziecko rozwija się w swoim tempie, co sprawia, że decyzja o rozpoczęciu rozszerzania diety powinna być dostosowana do jego indywidualnych potrzeb. Kluczowe jest, aby w tym procesie uwzględniać nie tylko wiek, ale również gotowość malucha na nowe doświadczenia żywieniowe.
To pytanie często przewija się przez różne grupy, na których skupiają się mamy małych dzieci, a odpowiedź na to pytanie jest jedna – TO ZALEŻY.
W dietetyce jak zwykle ta rzecz nie jest tak jednoznaczna jak mogłoby się wydawać, pewne jest to że rozszerzanie diety to bardzo ważny etap rozwoju dziecka. Jest to czas, kiedy maluch zaczyna obcować ze światem i jest otwarty na wiele nowych rzeczy.
Piśmiennictwo mówi, że najwcześniej zaczynamy rozszerzać dietę po 17 tygodniu a najpóźniej w okolicach 26 tygodnia. Wszystko jest uzależnione od tego jak dziecko się rozwija. Natomiast należy pamiętać, że rozszerzanie diety nadal powinno być dodatkiem a nie podstawą, do 6 miesiąca życia opieramy żywienie dziecka głównie na karmieniu piersią lub na karmieniu mlekiem modyfikowanym, w późniejszym etapie również, w późniejszym czasie kiedy kobieta podtrzymuje laktację również karmienie piersią jest tutaj podstawą.
Wszystko jest uzależnione od tego jak masa ciała i wzrost mieszczą się w siatkach centylowych, w przypadku kiedy dziecko jest poniżej 10 centyla można rozpocząć rozszerzanie diety już po 4 miesiącu, o ile dziecko jest już na to gotowe, zaznaczając że rozpoczynamy od delikatnych warzyw, takich jak marchew czy ziemniak, pamiętając jednocześnie o konsystencji papkowatej.
Natomiast kiedy masa ciała na siatkach centylowych mieści się między 25 a 75 centylem, to nie ma żadnych podstaw do tego by zacząć rozszerzanie diety wcześniej.
To naturalne zjawisko, że przyrost masy ciała dziecka po 3 miesiącu się idzie nieco wolniej, natomiast jest to fizjologiczne zjawisko i absolutnie nie stanowi powodu do zmartwień. Układ pokarmowy dziecka rozwija się wraz z nim i należy pamiętać o tym, że nie każde dziecko będzie gotowe na wprowadzanie nowości już po 4 miesiącu życia.
Więc standardowa odpowiedź jest – to zależy. W przypadku alergii, nietolerancji lub jednostek chorobowych należy rozpatrzyć indywidualne postępowanie, o którym decyduje lekarz lub dietetyk.
Dołącz teraz do naszego zdrowego newslettera.
