Startujemy już 20 października 2025! 🚀

Do tego czasu wyślemy Ci mailowo wszelkie informacje na temat tego, jak będzie wyglądał rozkład Wyzwania, a także jakich informacji potrzebujemy od Ciebie w celu dobrania odpowiedniego jadłospisu.

Tak, Wyzwanie pomoże Ci zrozumieć, jak odpowiednio komponować posiłki, stabilizować cukier i wprowadzać zmiany do swojego sposobu żywienia i stylu życia. To ważna baza, która znacznie pomaga i najczęściej skutkuje redukcją masy ciała.

Samo tempo chudnięcia jest natomiast kwestią indywidualną, zależną od różnych czynników. Naszym celem jest zawsze to, by odbywała się ona w sposób zdrowy, poprzez przywrócenie równowagi w funkcjonowaniu ciała.

Nie! Wcale nie chodzi o to, by na zawsze pożegnać się ze słodkościami. W Wyzwaniu otrzymasz wskazówki, jak wplatać swoje ulubione produkty i dania w codzienny jadłospis tak, aby nie miały dużego wpływu na glikemię. Dzięki temu nie musisz rezygnować z tego, co lubisz – wystarczy, że zastosujesz proste triki i rozwiązania, które Ci podpowiemy.

Tak! Posiłki w jadłospisach zostały tak opracowane, żeby były szybkie, proste i z dostępnych produktów – wiele z nich przygotujesz w mniej niż 20 minut.

Jak chodzi natomiast o zmiany w stylu życia, jesteśmy zwolennikami ewolucji, a nie rewolucji, dlatego skupiać się będziemy nawykach, które z naszymi materiałami i wsparciem będą proste we wdrożeniu (nawet przy zabieganym trybie życia), a zrobią dużą różnicę!

Najczęściej nasi Podopieczni mówią o:

• większej energii w ciągu dnia,
• mniejszej ochocie na słodycze i podjadanie,
• redukcji masy ciała, zmniejszeniu obwodów ciała,
• bardziej stabilnych cukrach,
• poprawie jakości snu i nastroju.

Przepisy, które tworzymy, są zawsze rozpisane prosto, bez skomplikowanych technik. Tworzymy je z myślą o osobach, które chcą jeść zdrowo bez dokonywania rewolucji w kuchni.

Tak! Możesz zadawać pytania, na które odpowiemy podczas sesji Q&A lub bezpośrednio mailowo.
Nie zostawimy Cię bez odpowiedzi – jesteśmy tu, żeby Ci pomóc.

Odpowiednia kaloryczność jadłospisu zostanie dobrana dla Ciebie przez dietetyczki na podstawie kilku informacji, o które Cię poprosimy po zakupie uczestnictwa 🙂

Tak! Do jadłospisów dołączone są listy zakupów, dzięki którym oszczędzasz czas i pieniądze, a w sklepie kupujesz tylko to, czego naprawdę potrzebujesz.

Nie – wszystkie materiały i maile dostajesz również poza grupą Facebook, ale społeczność bardzo pomaga w utrzymaniu motywacji. Na grupie będą też obecne dietetyczki 🙂

Tak, Wyzwanie świetnie sprawdzi się u osób, które chcą zacząć działać bez przytłoczenia i w końcu poukładać temat insulinooporności w głowie i na talerzu!

Nie musisz znać pojęć typu IG, ŁG czy makroskładniki, wszystkiego nauczysz się krok po kroku.

Ale jeśli masz już doświadczenie z IO lub cukrzycą, to również znajdziesz tu ogromną wartość.

Wyzwanie pomoże Ci poukładać wiedzę, wprowadzić konsekwencję, odzyskać motywację i przełożyć teorię na praktykę. To świetna okazja, żeby odświeżyć rutynę, zweryfikować błędy i wrócić na dobre tory z pomocą konkretnego planu.